Vitamina A contra el Acné
La vitamina A es ideal contra el acné. Esta trabaja fundamentalmente en el funcionamiento de la piel y de las mucosas, además de tener un poder anti-inflamatorio trabaja directametne contra el acné porque limita la producción de sebo en el cuerpo
La vitamina A se encuentra en las zanahorias y los frutos de color naranja principalmente, pero también en los vegetales, y otros alimentos como el hígado, la yema del huevo, la grasa de la leche y sus derivados.
Otros alimentos en los que se encuentra son: la calabaza, el camote, el melón, el calabacín, el pomelo, el albaricoque, el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde. Cuanto más intenso es el color de la verdura, mayor es el contenido de betacaroteno. Estas fuentes vegetales están libres de grasa y colesterol y ayudan a luchar contra el acné y a lucir una mejor piel.
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